Träna gratis!

Person som testar en av kommunens hinderbanor
Foto: Maja Brand

Visste du att det finns utomhusgym i Huddinge? Här är en lista över platser där du kan träna både utomhus och gratis.

Det finns både naturgym som är gjorda av stockar och trämaterial, medan utegym har maskiner som mer liknar inomhusgym.

Hinderbana och utegym i Nytorps mosse

Utmana dig själv i en hinderbana och ett intilliggande utegym med olika träningsredskap. Hinderbanan innehåller bland annat däckhinder, klätterhinder, kryphinder, armgång, balansgång och en vägg att ta sig över.

Adress: Kvartettvägen 8, 142 63 Trångsund

Naturgym vid Visättra sportcenter

Kombinera löprundan med styrketräning i det stora naturgymmet vid Visättra sportcenter. Naturgymmet är helt byggt av trä och här finns redskap för marklyft, ryggdrag, situps, dips, bänkpress, axelpress, knäböj, upphopp och balansträning.

Adress: Kvarnängsvägen 12, 141 49 Visättra

Utegym i Rådsparken

I Rådsparken finns ett utegym med redskap i metall som tränar olika delar av kroppen. Du hittar utegymmet i Rådsparken nedanför polishuset. Gemensamt för redskapen är att du använder din egen kroppstyngd som motstånd.

Adress: Rådsvägen 17, 141 85 Huddinge

Utegym i Skeppsmyreparken

Här finns flera redskap som kan användas på olika sätt efter dina egna förutsättningar. Du kan göra pullups och situps och det finns redskap för överkroppsträning, för ryggen och för stående crosstraining. Underlaget består av barkflis.

Adress: Stationsvägen 16-18, 141 40 Huddinge

Utegym vid Källbrinks IP

Precis i anslutning till Källbrinks IP finns ett mindre utegym med marklyft, situps, chins och ytor för stretch. Inne på Källbrinks IP finns många redskap utomhus för styrketräning.

Adress: Gamla Stockholmsvägen 91, 141 32 Huddinge

Ågesta friluftsområde

Utegymmet  i Ågesta Friluftsområde drivs av Stockholm stad.

Läs mer om utegymmet

Adress: Bonäsvägen, 123 52 Farsta

Naturgym vid Tranparken

Nedanför Tranparken, vid Långsjöns strandkant, ligger naturgymmet. Gymmet är helt byggt i trä och innehåller redskap för chins, dips, knäböj, situps och lastdrag. Redskapen finns i en tyngre och en lite lättare variant. Vid gymmet finns belysning.

Adress: Tranvägen 14, 141 72 Segeltorp

 

Läs mer om Huddinge kommuns utegym och hinderbanor: www.huddinge.se/utegym

Saknar du någon efter lovet? Slå larm!

En tom skolbänk efter sommarlovet väcker alltid funderingar. Och skapar oro. Risken är stor att det handlar om en flicka eller pojke som blivit bortgift under en semesterresa. I Sverige finns en lag som säger att vi måste följa upp vad som händer våra elever. Läs mer på dinarattigheter.se.

Anmäl dig till Huddinges längsta utställning

Foto: pressbild

Gillar du att illustrera, designa spel, teckna, pyssla, fotografera eller kanske sticka? 23 september har du chans att visa upp och sälja din design i Huddinge centrum. Anmäl dig här!

Utställningen ”1000 meter konst hantverk” anordnas längs parkvägen från Huddinge station fram till Fullersta Gård. Det är både proffs och nybörjare som ställer ut. Alla är välkomna att anmäl sig. Det kostar 300 kronor att få en plats om du bor i Huddinge kommun och för dig som bor utanför Huddinge kommun kostar det 600 kronor.

Sista anmälningsdag är onsdag 11 augusti 2017. Max antal utställare är 120 stycken.

Läs mer och anmäl dig här: www.huddinge.se/1000meter

Besök Facebook-eventet 

Dina rättigheter vid brott

Skärmklipp

Ibland kan det vara svårt att veta om det som har hänt är ett brott eller inte. Om det känns dåligt i kroppen har man rätt att få hjälp även om det som har hänt inte är ett brott. Det kan göra ont både på och inuti kroppen.

Ofta handlar det om någon form av våld. Våld kan vara något som gör ont på kroppen som slag och sparkar. Våld kan också vara när någon säger taskiga saker som gör att man får ont i hjärtat, magen eller huvudet.

Få stöd om du utsatts för brott

Alla som har varit med om brott har rätt att få information. Men många ungdomar utsätts för brott utan att få den information de har rätt till. Kampanjen ”Jag vill veta” är ett initiativ av Regeringen som tillsammans med Brottsoffermyndigheten tagit fram en webbplats där du som ung kan få stöd och information om olika sorters brott.

www.jagvillveta.se kan du ta reda på mer om brott och vilka rättigheter du har om du utsätts för brott.

Exempel på information du hittar på jagvillveta.se:

  • Det kan vara ett brott
  • Det är okej att berätta
  • Se eller höra våld hemma
  • Brott i skolan
  • Sexuella övergrepp
  • Vad kan man anmäla?
  • Orolig för en kompis
  • Dåliga hemligheter
  • Om det blir rättegång

För dig som bor i Huddinge:

Här kan du som är boende i Huddinge kommun få stöd och hjälp om du utsatts för brott.

Ny skatepark i Vårby!

Om du är på väg till eller bor i Vårby får du inte missa att besöka den nya skateparken ”Vårby Gård Ravinen Skatepark”.